Cours et stage de Hatha Yoga avec Sagesse et harmonie à paris 15°, en individuel et/ou petit groupe.
Cour d'essai 15 € sur rendez-vous.
C'est que le yoga possède des caractéristiques qui conviennent à chacun, accordant à tous, à travers une pratique régulière, des bénéfices significatifs sur :

• l’assouplissement ;

• le renforcement musculaire ;

• la santé et le bien-être ;

• la maîtrise du souffle et le développement des énergies personnelles ;

• la concentration et plus loin encore la maîtrise de la pensée et du mental.

Les outils du Hatha Yoga sont un travail physique à partir de plus de 1 000 postures (āsana), des techniques respiratoires (prânâyâma), une maîtrise intérieure (prathyâhâra), des exercices de concentration (dhâranâ) et la méditation (dhyâna).