S'évader 1 heure pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne.

Contenu
- Connaissances pratiques sur la respiration
- Introduction à la technique du Sudarshan Kriya
- Technique de respiration simple pour gérer le stress
- Relaxation guidée

Bénéfices
- réduction du stress
- détente corporelle
- calme mental
- bien-être général